Tips Menjaga Kesehatan Payudara

Menjaga dan memelihara kesehatan payudara sangat penting sekali dilakukan oleh wanita agar payudaranya tidak mudah terserang berbagai penyakit.

Berikut ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan payudara, yaitu :

1.       Mengurangi Makan Makanan Berlemak

Pola makan yang tinggi lemak hewani bisa meningkatkan resiko kanker payudara. Menurut para ahli, pola makan kaya lemak bisa menghasilkan zat kimia dalam usus, dimana zat kimia itu akan dirubah oleh bakteri menjadi estrogen, yaitu salah satu penyebab kanker. Estrogen ini kemudian disimpan di dalam jaringan lemak di payudara sehingga membuat sel dalam area ini tumbuh menjadi kanker.

Modus Sabotase Akun Facebook Kembali Ramai

Beberapa hari lalu hingga sekarang ini saya sering membaca status facebook beberapa teman yang isinya menyatakan seperti ini :

“PERHATIAN : HACKER SUDAH MULAI MASUK DI FACEBOOK DAN MEREKA MENEMPATKAN VIDEO SEKS MEMAKAI NANA ANDA PADA DINDING PADA TEMAN-TEMAN ANDA TANPA ANDA MENGETAHUINYA! ANDA TIDAK DAPAT MELIHATNYA, TAPI ORANG LAIN BISA MELIHAT SEORALH-OLAH ANDA MEMPUBLIKASIKAN. JADI, JIKA ANDA MENERIMA SESUATU TENTANG VIDEO, ITU BUKAN DARI SAYA! SALIN INI KE DINDING ANDA UNTUK KEAMANAN IMAGE ANDA”

Kampanye SADARI (Lagi)

Kemarin, saya telah membuat salah seorang sahabat saya menangis. Bukan karena kesalahan yang saya lakukan, bukan karena menyakiti hatinya, bukan karena mengkhianatinya, dan bukan karena alasan lainnya. Tapi, karena saya memberitahukan penyakit yang masih saya idap saat ini, yaitu kanker payudara. Saya lupa memberitahunya dan dia hanya bisa menangis ketika mengetahuinya.

Akhirnya, saya bercerita panjang lebar tentang penyakit ini. Dari awal mula saya mengetahuinya melalui SADARI (Periksa Payudara Sendiri) hingga seluk beluk kebandelan saya yang masih melanggar pantangan makanan. Dia masih tidak percaya dan bertanya apakah saya bercanda, tentu saja tidak, karena inilah faktanya.

Antri Donk…!!!

Minggu subuh yang dingin telah memberikan kehangatan lewat sebuah kejadian lucu. Setelah azan berkumandang, sholat subuh pun telah di tunaikan, maka saya bersiap untuk mengantar bapak ke bandara. Bapak akan berangkat ke luar kota dengan keberangkatan pesawat jam 7 pagi, maka kami pun harus bersiap dan dengan segera menuju bandara.

Ketika mobil yang kami naiki tiba di pintu masuk bandara, terlihat beberapa mobil yang mengantri. Seharusnya posisi antrian kami adalah yang ke-6, namun sebelum mencapai pintu masuk itu ada dua unit mobil yang saling berebut posisi antrian. Ketika mobil kami mendekati antrian, mobil yang berada di posisi ke-4 berusaha menyalip antrian ke arah kiri dan memotong jalur mobil yang berada di posisi ke-5 yang juga berniat ingin menuju pintu masuk kedua.

Ketidakjujuran Mulai Merambah Kantor Pos Miniku

Masih ingat tentang cerita Kantor Pos Mini yang Hampadi Pinggir Jalan? Akhir-akhir ini saya kembali mendatangi kantor pos itu untuk mengirimkan dokumen dan memaketkan barang. Petugas pak tua berkacamata yang sering saya temui 7 atau 8 tahun yang lalu tidak terlihat lagi, mungkin sudah di pindahkan atau sudah pensiun, beliau digantikan oleh petugas yang lain.

Pada tanggal 7 November 2011, saya mengirimkan sebuah dokumen kepada teman saya yang berada di Lhokseumawe (posisi saya di Medan). Dokumen di timbang dan petugas memberitahukan biaya pengiriman barang yang harus saya bayar yaitu sebesar Rp 6.000,-. Saya membayarnya sesuai dengan harga yang disebutkan oleh petugas tersebut dan saya menerima bukti resi-nya.

Refresh Tentang Filosofi Pohon Kelapa

Sedari dulu, kita sudah mengenal tentang filosofi pohon kelapa. Pohon yang semua bagiannya dapat dimanfaatkan, mulai dari ujung daun sampai ujung akar. Mari kita refleksi dan refresh kembali apa saja filosofi yang terkandung di dalamnya.

Ketika pohon kelapa telah berdiri tegak dan dewasa, kerimbunannya mampu mengurangi teriknya sinar matahari bahkan memberikan semilir angin rayuan pulau kelapa yang sangat sejuk dinikmati. Ketika seorang anak manusia telah beranjak dewasa, sudah seharusnyalah dia memberikan rasa nyaman akan kedewasaannya itu. Dapat menjadi tempat tumpuan dan selalu berusaha untuk memberikan kebahagiaan bagi orang-orang di sekitarnya.

Refleksi Permainan Bola Indonesia VS Malaysia

Ada sebuah anekdot, bahwa gambaran suatu bangsa dapat dilihat dari permainan para jagoannya di lapangan hijau. Menilik pertandingan bola antara Indonesia VS Malaysia yang dilaksanakan malam ini, dan baru saja selesai dengan hasil 4-3, kemenangan ada di pihak Malaysia.

Permainan para pemain sepak bola yang cenderung santai, selalu menunggu bola menghampiri tapi ternyata pada kenyataannya sebelum bola menyentuh kaki pemain Indonesia sudah di hadang dan di rebut oleh pemain Malaysia. Bangsa kita juga terkenal akan sikap santainya, bahkan terlalu santai untuk menghadapi berbagai masalah yang pelik, hingga sering kali di salip oleh bangsa lain yang lebih maju dan berkembang.

Harap Waspadai Virus TORCH Pada Kehamilan Anda

TORCH merupakan akronim dari beberapa infeksi jenis penyakit bawaan yang sangat berbahaya bagi janin bila di derita oleh ibu hamil. Penyakit-penyakit ini dengan mudah akan menginfeksi janin dalam kandungan seorang ibu yang sedang hamil. Penyakit ini merupakan bagian dari TORCH yang terdiri dari virus dan beberapa bakteri. TROCH sendiri merupakan akronim yang dijabarkan sebagai berikut :

T : Toxoplasmosis atau Toxoplasma Gondii, dalam bahasa Indonesia dikenal dengan nama Toksoplasmosis

O : Other infection atau infeksi lainnya seperti Hepatitis B, Sifilis, Varicella-Zoster Virus, HIV dan Parvovirus B19

R : Rubella, dalam bahasa Indonesia diesbut sebagai Rubela atau Campak Jerman

C : Cytimegalovirus atau dikenal sebagai Sitomegalovirus atau virus Herpes manusia

H : Herpes simplex virus atau Herpes Simpleks

Launching Honda Supra X Helm In

Lomba Berkendara Adu Gesit dengan
Supra X Helm In

Hari Minggu tanggal 13 November 2011 kemarin, Honda kembali mengadakan event di kota Medan, bertempat di pelataran parkir Plaza Medan Fair, acara ini sangat meriah. Dalam acara ini, dilaksanakan berbagai macam kegiatan dan perlombaan seperti Lomba Fashion Dance, Lomba Photogenic, Dance Competition, Candid Photography Contest, Band Competition, Cosplay, Lomba Mewarnai, dan sejumlah acara lainnya.

Di event ini, CV Indako Traiding Company selaku main dealer resmi Honda mengadakan launching Honda Supra X  Helm In dan mengajak para peserta untuk melakukan touring Tarutung-Medan sejauh 300 Km. Touring Tarutung-Medan ini dilaksanakan pada pagi hari di mana garis start berada di Tarutung dan garis finish berada di Medan, tepatnya di pelataran parkir Plaza Medan Fair.

Bercerminlah Dari Kasus Nadia

Ketika seorang wanita mengandung, maka dia memiliki tanggung jawab yang sangat besar, baik itu tanggung jawab kepada dirinya sendiri, kepada calon atau bayi yang dikandungnya, kepada suaminya, kepada orang tuanya, kepada keluarganya, kepada orang-orang yang menaruh harapan dan mendoakan kebaikan, bahkan kepada Allah SWT yang memberikan nafas kehidupan kepada semua makhluk-Nya.

Tulisan ini, saya dedikasikan untuk Nadia, yang sampai sekarang tidak tahu apa penyakit yang dideritanya. Berbagai penyakit yang di deritanya saat ini mungkin disebabkan oleh banyak faktor, salah satu faktornya adalah ketika berada di dalam kandungan ibunya. Itulah sebabnya, saya ingin membagi kisah ini kepada para pembaca, khususnya yang sedang mengandung, atau memiliki istri, ibu, tante, saudari, rekan, sahabat, teman yang sedang mengandung.

Suplemen Antioksidan dan Penderita Kanker Payudara

Banyak orang ingin menjaga kesehatan dengan cara meminum beberapa jenis suplemen yang mengandung antioksidan. Sayangnya, tidak semua suplemen antioksidan baik untuk dikonsumsi. Untuk pasien kanker, beberapa jenis antioksidan justru bisa berakibat bahaya.

Resiko kematian atau kekambuhan pasien kanker payudara yang mengonsumsi antioksidan dapat mengalami kenaikan atau penurunan, tergantung pada jenis vitamin yang dipakai. Berikut penjelasannya.

Hendaklah Menjadi Seorang Istri yang Bijaksana

Kembali saya tergelitik untuk menulis ketika melihat dan belajar dari pengalaman orang lain, bahwa hidup itu akan terasa sangat berguna dan bermanfaat bagi orang lain bila kita mampu untuk mandiri, berusaha dan saling berbagi, namun hidup akan terasa sangat susah dan sempit bila kita hanya bermalas ria mengharap rezeki dari orang lain dan bahkan melupakan untuk bersedekah, astagfirullah.

Pernikahan JaCin (Jawa-Cina)

Beberapa saat yang lalu saya membuat sebuah tulisan yang bersifat reportase tentang Pernikahan Unik JaBat (Jawa-Batak). Untuk tulisan kali ini saya akan menuliskan reportase kembali tentang pernikahan unik yaitu Pernikahan JaCin (Jawa-Cina).

Tulisan ini tidak bermaksud untuk menyinggung masalah SARA, namun justru menitikberatkan kepada keragaman etnis dan budaya yang tergabung dalam tali pernikahan. Dimana pernikahan itu sendiri tidak memandang usia, suku bangsa, agama dan etsis, karena cinta dan kasih sayang yang menjadi dasar sebuah hubungan suci pernikahan.

Idul Adha Bersama Mbah

Mbah, begitu saya menyebut orang tua ibu saya, mbah lanang (mbah laki-laki atau kakek) dan mbah wedok (mbah perempuan atau nenek). Mbah memiliki 5 orang anak, 4 orang anak perempuan dan 1 orang anak laki-laki. Saya adalah cucu pertama mbah, yang dilahirkan oleh ibu saya, anak pertama mbah.

Anak-Anak, Para Remaja dan Mamak-Mamak, Ayo Ngeblog!

Beberapa bulan yang lalu saya memiliki tambahan cita-cita, yaitu ingin memperkenalkan kepada seluruh anak-anak dan remaja Indonesia tentang dunia menulis dan ngeblog. Akhirnya saya membuat sebuah blog yang bernama Rumah Blog Indonesia, blog ini khusus di buat sebagai wadah untuk semua hasil karya anak negeri, khususnya anak-anak dan para remaja yang memiliki rasa keingintahuan yang tinggi akan dunia maya.

Berlatar belakang rasa prihatin terhadap penyalahgunaan internet di kalangan anak-anak dan remaja, membuat saya tergerak untuk segera merealisasikan Rumah Blog Indonesia ini. Sedikit demi sedikit, pelan-pelan, dan berproses. Saya sangat berharap agar anak-anak dan para remaja bisa mengalihkan kecanduan mereka akan dunia internet (game online, situs-situs dewasa, dan kenegatifan dunia internet lainnya) kepada dunia menulis, dan ingin sekali mengajarkan kepada mereka bahwa menulis itu menyenangkan.

Kantor Pos Mini yang Hampa di Pinggir Jalan

Pagi ini, ketika angkot yang kunaiki melewati jalanan menuju kota, sekilas aku melihat sebuah kantor pos mungil di pinggir jalan. Kantor pos yang dulu semasa kuliah dulu sering ku kunjungi untuk mengirim surat kepada para sahabat di luar kota.

Kantor pos mungil itu terlihat sangat sepi, tidak ada seorang pengunjung pun di sana, kecuali pak tua, petugas berkacamata yang dari dulu selalu setia menunggu surat atau barang yang akan dikirimkan di atas mejanya. Sekarang semuanya tampak sangat berbeda sekali, berubah 180 derajat bila dibandingkan dengan masa beberapa tahun yang lalu.

Perasaan Kesepian Bisa Ganggu Kualitas Tidur

From Google

Sungguh menyedihkan hidup dalam kesepian. Disamping kurangnya dukungan sosial, hasil penelitian menunjukkan bahwa kesepian juga mengganggu waktu istirahat malam. Para peneliti mengatakan bahwa kurangnya tidur merupakan salah satu cara perasaan kesepian yang dapat mempengaruhi kesehatan.

Peneliti dari Universitas Chicago membandingkan tingkat kesepian 95 orang dewasa di pedesaan South Dakota, AS dengan hasil pengukuran siklus tidurnya. Tidak ada individu yang terisolasi secara sosial, namun persepsinya tentang kesepian bervariasi.